Aux femmes professionnelles qui veulent se libérer de leur charge mentale au travail et à la maison cette année.
NOUVEAU: La méthode "Libérée, délivrée" permet aux femmes actives de reprendre le contrôle de leur vie professionnelle - en quelques semaines
Sans burn-out, sans culpabilité, et sans devoir sacrifier votre vie personnelle ou votre santé mentale
Des dizaines de femmes utilisent déjà la méthode qui m'a permis de me libérer du fardeau de la charge mentale et d'aider des centaines d'autres à faire de même 👇
Le guide "Libérée, délivrée" vous permet de reprendre le contrôle de votre vie professionnelle
(...et de retrouver l'équilibre même si vous êtes au bord du burn-out ou déjà touché)
Chaque jour, des dizaines de femmes utilisent ma méthode pour alléger leur charge mentale et retrouver leur équilibre au travail.
Mais je vous parlerai de leurs résultats un peu plus tard.
Avant, il faut que je vous explique pourquoi cette méthode fonctionne, et qui je suis.
Cette méthode m'a permis de passer du burn-out à une vie professionnelle épanouissante...
Chère femme active,
Moi, c'est Christie Genteuil-Boisel.
Je suis l’experte qui accompagne les femmes professionnelles à se libérer de leur charge mentale au travail et à la maison.
Au cours des dernières années, j'ai permis à des centaines de femmes de retrouver leur équilibre, de gérer leur stress, et de dire adieu à cette sensation d'étouffement grâce à mes méthodes pratiques et accessibles. Et de plus en plus d’hommes rejoignent mes programmes.
Et si j'arrive à faire ça, c'est parce que j'ai une expertise : La prévention et la libération de la charge mentale et du burn-out.
La meilleure méthode pour se libérer de la charge mentale
Beaucoup de femmes savent qu'elles sont au bord du burn-out (où déjà dedans) mais n'arrivent pas à s'en sortir.
On vous dit que vous devez "voir le bon côté des choses"...
"Lâcher prise" sans vraiment vous expliquer comment...
Pratiquer la pensée positive même quand tout s'écroule...
Faire plus de yoga et de méditation malgré un emploi du temps surchargé...
Mais c'est totalement insuffisant. Et c'est là que j'interviens.
Avec ma méthode, je vous permets de reprendre le contrôle de votre vie professionnelle, d'alléger votre charge mentale, et de retrouver votre équilibre pour éviter ou sortir du burn-out...
Au lieu d'en faire plus ou moins – ce qui serait difficilement tenable – il s'agit d'agir autrement, en adoptant une approche DIFFÉRENTE de celle souvent prônée par certains coachs bien-être.
Au lieu de vous noyer dans des concepts théoriques et des conseils abstraits...
J'ai créé un guide pratique avec des techniques CONCRÈTES et des exercices SIMPLES qui fonctionnent immédiatement 👇
Cette méthode fonctionne si vous voulez prévenir, ou si vous êtes déjà au bord du burn-out, ou dedans, ou encore, en convalescence dans la perspective d’un retour au travail, et que vous pensez avoir tout essayé...
Voici quelques-unes des femmes qui ont transformé leur vie professionnelle grâce à cette méthode...
Concrètement?
Cette méthode vous permet de reprendre le contrôle de votre vie professionnelle, de dire non à la surcharge, et de retrouver votre équilibre en quelques semaines.
Certes la méthode Refraiches ne remplace en aucun cas un accompagnement médical quand il est nécessaire ; elle vient compléter ce suivi pour vous aider à reprendre le contrôle de votre vie professionnelle.
Voici comment ça marche, les premières étapes :
D'abord, vous apprenez à reconnaître les signes avant-coureurs du burn-out et à comprendre d'où vient votre charge mentale.
Ensuite, vous mettez en pratique mes exercices rapides et simples qui vous permettent de relâcher la pression et de gérer votre stress instantanément.
Après, nous travaillons sur les techniques d'assertivité qui vous aideront à dire non sans culpabilité et à déléguer efficacement…
Voici le genre de changements que vous pourriez voir dans votre vie
Le guide "Libérée, délivrée" a changé ma vie.
Il y a plus de dix ans, j'étais exactement comme vous.
Ma vie professionnelle était...
Insoutenable.
Je me réveillais en pleine nuit avec des listes interminables qui me tourmentaient.
Je pleurais dans les toilettes du bureau, submergée par le stress et l'anxiété.
Je portais un masque de "tout va bien" alors qu'à l'intérieur, c'était le chaos.
J'avais l'impression que mon cerveau était en surcharge constante, comme un ordinateur avec vingt onglets ouverts.
Résultat des courses?
Je me dirigeais tout droit vers le burn-out, avec des conséquences graves sur ma santé physique et mentale.
Je l'ai vite compris:
Les conseils bien intentionnés de "lâcher prise" et de "voir le bon côté" que j'entendais?
Ça ne suffisait pas, et je devais trouver des solutions concrètes.
En 2012, j'ai décidé de prendre les choses en main
J'ai découvert des techniques et des approches qui étaient vraiment efficaces pour alléger ma charge mentale.
Je reprends espoir, et je décide de les mettre en pratique.
Je passe mes journées à explorer et tester différentes méthodes pour gérer mon stress et éviter le burn-out.
Mai 2012: Je commence à appliquer mes nouvelles techniques.
3 semaines plus tard, je sens déjà une différence majeure dans mon équilibre et mon bien-être au travail.
Alors, je prends confiance en mes capacités, et je décide d'aller plus loin en créant une équipe pluridisciplinaire d’experts de la charge mentale et du burn-out.
Je développe ma propre méthode en combinant les techniques les plus efficaces proposées par l’équipe et les résultats sont impressionnants.
70% de réduction de mon stress et de ma charge mentale.
J'ai découvert une approche que personne d'autre ne semblait connaître.
Un an après avoir commencé ce voyage...
Je suis devenue une nouvelle personne, capable de gérer ma vie professionnelle sans sacrifier ma santé mentale.
À ce moment-là, je comprends que je tiens quelque chose de précieux.
Je commence à partager mes méthodes avec des collègues et des amies qui souffrent aussi...
Elles voient des résultats, se sentent mieux, et retrouvent leur équilibre.
Alors je continue le processus...
Grâce à cette méthode, je suis devenue experte de la libération de la charge mentale
Je continue de perfectionner et d'enseigner ces techniques...
Chaque femme que j'aide retrouve son équilibre et sa sérénité, et construit une relation saine avec son travail.
Et je me retrouve à créer Refraîches, une entreprise dédiée à l'accompagnement des femmes professionnelles.
En travaillant avec des femmes comme vous qui cherchent à se libérer,
Je construis une communauté de femmes épanouies qui ont repris le contrôle.
J'ai donc pris tout ce que j'ai appris et l'ai compilé dans ce guide pratique
Et j'ai intégré toutes les techniques que j'utilise avec mes clientes...
Chaque femme qui a suivi la méthode a vu des résultats exceptionnels…
Le plus surprenant c’est que des hommes se sont intéressés à ma méthode et eux aussi, ont vu des résultats exceptionnels…
Qu'est-ce que le guide "Libérée, délivrée"?
En une phrase: c'est la meilleure méthode pour les femmes et les hommes qui veulent se libérer de leur charge mentale au travail.
Vous identifiez les signes avant-coureurs du burn-out.
Vous apprenez des techniques simples et rapides pour gérer votre stress.
Vous développez votre assertivité pour dire non sans culpabilité et déléguer efficacement.
Pas de blabla, juste une approche concrète qui va droit au but, que vous pouvez mettre en pratique immédiatement.
Je vous donne littéralement TOUT ce que mes clientes utilisent en ce moment même pour retrouver leur équilibre et éviter le burn-out.
La raison pour laquelle c'est aussi efficace?
Toutes les méthodes traditionnelles sont trop théoriques, et les femmes actives ont besoin de solutions concrètes... Chaque jour, de nouvelles femmes se retrouvent au bord du burn-out.
Elles entendent les mêmes conseils que vous.
Elles essaient les mêmes approches que vous.
Bien souvent, elles finissent épuisées et démoralisées comme vous.
C'est comme essayer de vider l'océan avec une cuillère...
Une tâche impossible qui vous laisse comme ces pauvres femmes 👇
Rien que dans le monde professionnel français, des millions de femmes souffrent de charge mentale excessive.
La femme moderne jongle en moyenne avec 173 tâches différentes chaque semaine... 👇
Inutile de vous faire un dessin pour vous faire comprendre que... 99% des approches traditionnelles sont insuffisantes :
Des séances de méditation trop longues.
Des conseils théoriques sans application pratique.
Des exercices compliqués qui prennent trop de temps.
Des approches génériques qui ne tiennent pas compte de votre réalité.
Des solutions temporaires qui ne s'attaquent pas aux causes profondes.
Ces méthodes prennent du temps, donnent peu de résultats et ne marchent pas à long terme.
Avec le guide Libérée, délivrée, vous retrouvez enfin votre équilibre et votre sérénité...
Je vous donne cette méthode qui m'a permis de passer du burn-out à une vie professionnelle épanouie.
Ce guide permet aux femmes que j'accompagne de retrouver leur équilibre en quelques semaines.
Certaines de mes clientes voient des résultats significatifs dès les premières semaines grâce à ces techniques simples et efficaces.
Et j'ai décidé de tout vous donner dans ce guide pratique.
En résumé, ce guide vous permet de:
✅ Identifier les signes avant-coureurs du burn-out et agir avant qu'il ne soit trop tard
✅ Apprendre des techniques simples et rapides pour gérer votre stress au quotidien
✅ Développer votre assertivité pour dire non sans culpabilité et poser vos limites
Sans avoir besoin de:
❌ Partir 6 mois à Bali pour vous ressourcer
❌ Consacrer des heures à des pratiques compliquées
❌ voir passer des mois avant de voir des résultats
Et si vous n'êtes pas satisfaite, vous êtes remboursée à 100%. Mon but avec ce guide, c'est d'aider un maximum de femmes à se libérer de leur charge mentale et à éviter le burn-out.
Si vous n'êtes pas satisfaite du guide?
Je vous rembourserai à 100% dans les 30 jours après votre achat.
Spécialement pour les 20 prochaines femmes qui verront cette page...
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La respiration anti-stress express: je vous montre comment utiliser la respiration 4-7-8 et la cohérence cardiaque pour calmer instantanément votre système nerveux, même dans les situations les plus stressantes.
Phrases-clés pour dire non: une collection de phrases toutes prêtes pour décliner poliment mais fermement des demandes qui vous surchargeraient, sans vous justifier ni culpabiliser.
Les témoignages inspirants: accédez à de vrais témoignages de femmes qui ont utilisé la méthode et qui partagent leur parcours de transformation.
Le kit de délégation efficace: ce kit vous permettra d'identifier les tâches à déléguer et de le faire de manière sereine et efficace.
Guide des priorités: La méthode pour identifier vos vraies priorités et vous concentrer sur l'essentiel, sans vous disperser.
Script de dialogue avec votre N+1 : je vous montre exactement quoi dire lors d'une conversation difficile avec votre manager pour exprimer vos besoins sans confrontation.
Le journal de suivi du bien-être: Un outil simple pour suivre votre progression et célébrer chaque victoire, même les plus petites.
Tableau d'équilibre vie pro-vie perso: L'outil pratique pour visualiser et maintenir votre équilibre au quotidien.
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